雨天，和手臂支撑更配哦！
董娟
90 分钟
2 级
流瑜伽
秋季的雨天，听起来像是睡觉的好时机对不对？把睡觉的时间用来练习瑜伽，主题当然就是手臂支撑啦！补充能量，赶走疲乏，顿时觉得能量满满。把力量集中在身体的上半部分，再随着练习分散到身体的各个部位。秋雨带来的寒气与不适，在能量流动之间也都渐渐消散啦。下雨天，其实和手臂支撑更配哦！
