肩倒立与桥式的美妙过渡
张华
75 分钟
2 级
哈他
这节课会有一些腹部的练习，这不仅是爱美人士的刚需，也是后面练习，肩倒立回落到桥式稳定的原因因素之一；当然，体式正位与伸展，小伙伴之间的互相辅助，这种美华老师课程里常常会涉及到的内容这节课也不会缺席，除了对体式的感受会更深，也多了很多练习的乐趣。不管是美丽，健康或是欢乐，你总能在课程中找到自己需要的。
