臀饱满，型好看

75 分钟 1-2 级有氧&塑形

春夏时分，又是展露好身材的时节了；如果喜欢穿包臀裙或紧身裤出街，臀型是否精致就非常重要啦。这节课，作为一节“躺着都能瘦”的课程，记得一定要好好享受哦。酸的爽歪歪之后，饱满臀型也就不远啦！

练习部位

臀部

标签

塑形提臀瘦腿

石曦文

全是瑜核心老师

关注

2008年开始系统的学习瑜伽，先后接受哈他、高温瑜伽、理疗瑜伽、球瑜伽的系统培训；并在期间跟随多名大师级导师学习过阴瑜伽，流瑜伽、女性瑜伽，孕期瑜伽，产后瑜伽；参加2014年中印瑜伽峰会；2015年任职为吉尼斯世界纪录孕妇瑜伽助教。

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