舞蹈战士后弯

董娟
10 分钟 1-2 流瑜伽

舞蹈战士后弯,可以很好的给我们后弯主题的课程做好身体的准备。这组练习,最重要的就是后弯前的退让动作,练习时请好好体悟哦。

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后弯
董娟
全是瑜核心老师
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2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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