倒立扭转，魅力满格
董娟
75 分钟
2-3 级
流瑜伽
扭转能排毒，倒立可以对抗地心引力，加速血液循环...那么倒立中的扭转呢？首先，是个挑战无疑；其次，对于身体的益处很多；同时，扭转与倒立前需要做的准备，会让肩膀放松，脊柱灵活，呼吸更加深长…会让你感受到力量与柔韧并存。既可以挑战自己，又可以排毒的课程，真是魅力满格；迫不及待想尝试了吗？
