连贯的流动，顺畅的呼吸
董娟
75 分钟
2 级
流瑜伽
一场不间断的连贯流动练习，可能会具备以下两个特点：1 练习者较高的习练水平 2 体式难度降为练习者轻易可控范围。无论哪一个，都可以让这节课变得顺畅，呼吸变得连贯。这样的练习，不仅可以锻炼身体，还能在炎炎夏日，湿热增多的时节，通过汗水的流淌，排除自己内在的湿气，让身体和心灵都更加轻盈健康。
