根基稳定,腿部伸展
王文静
90 分钟
2 级
艾扬格
当脚的根基摆好,从下搭建身体的排列,就会发现,身体会自己摆正位置,让能量顺利的向上传递;再利用辅具,搭建肌肉的正位排列记忆,然后在位置正确排列的情况下,进行腿部伸展,来让伸展既安全又有效。