乌鸦式与鹤禅式的秘密
杨丰溢
10 分钟
2-3 级
GOKUL
乌鸦式与鹤禅式在练习的时候，有相似的注意点，也有不同的发力要求；大部分人的第一个手臂支撑都是从乌鸦式开始的，但是想过度到鹤禅式，却彷佛隔了1万光年那么远；那么，具体怎样让这两个体式被轻松掌握呢？炁索，手腕力量，肩膀稳定…听杨老师娓娓道来。
