季节养护-春之生

崔月
60 分钟 1-2 哈他

春季,农民伯伯在种地前需要先翻土,同样,我们的身体在迎接绽放时,也需要先要好好松解一下哦。躺下来,从按摩腰椎开始,给身体一个灵活和疏解;随后我们做mini的拜日式,来体会身体在表达弹性与伸展,四肢在演绎平衡,内心在趋于安宁。

崔月
全是瑜核心老师
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瑜伽修习超过15年 HañsaYoga Therapeutic RYT300小时,并获得首期一级Hañsa Yoga Therapeutic瑜伽理疗师认证 十余年自然冥想研习及教授经验 是国内以精微层面平衡为授课目的而设计课程的先行者 擅长利用自然(元素)的方式,引领练习者进入平静状态,调节身体、情绪等方面的失衡,有效提升练习者内在宁静与喜悦感,并融入富有生命力的内在觉知。

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