办公室放松术

林淼
60 分钟 1 级 哈他

办公室一族，久坐之后全身不适，因此很需要让身体松动一下。如果你也想在办公时让身体更加舒适，那么就来试试这节课吧！这一整套下来，一天的疲劳都不见了。如果没有那么多时间，选取其中一两个体式，也能有效释放身体僵紧哦。

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腰背保养 脊柱调理 伸展
林淼
全是瑜核心老师
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体育教育专业，前体操运动员，艾扬格瑜伽认证老师。05年开始教学与持续学习，学习内容涉及中医基础、德国脊柱理疗，美式整脊，普拉提肌肉训练，婵柔，中医正骨，布拉格学派DNS课程，内脏筋膜手法等；能够且愿意学习多种体系知识，一是得益于所学专业，二是为了对人体和练习方式有不同角度的理解，从而可以更好的服务学员于不同的练习目的、性格特点、体能基础等；擅长一对一私教理疗，根据学生身体状况选择练习内容和调整练习状态，为瑜伽爱好者量身定做练习计划。

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