三点头倒立精讲
赵龙
60 分钟
2 级
流瑜伽
这节课我们练习三点头倒立以及它的一些变体。这需要我们主动的启动手臂、肩膀以及颈部。在热身后，我们就会针对这3个部位的主动发力进行专项练习，同时传授一些小技巧，让进入三点头倒立变得更容易一些。如果你需要这样的练习，就点进课程开始吧！
