臀部饱满，改善“妈妈”臀
石曦文
60 分钟
2 级
有氧&塑形
今天是围绕臀部做加强练习的课程。生过宝宝的妈妈们或者是久坐人群，会容易产生臀部凹陷，形成“妈妈”臀。今天这节课，我们通过筋膜松解以及激活相应臀部部位来有效调整臀型，让你轻松摆脱“妈妈”臀，臀型重回饱满！
