前臂倒立综合挑战
陈蕾
75 分钟
2-3 级
流瑜伽
经典的拜日式热身，让体式在一呼一吸之间流畅运转；核心练习，让核心稳定，给身体足够支撑；康迪亚支撑、轮式、神猴式以及天堂鸟等等，为迎接前臂倒立做好准备。那么，你准备好了吗？
