从“手指”稳定下肢及核心
Erykah 戴衡
25 分钟
1-2 级
哈他
大家都知道身体每个部位“环环相扣”这个概念，正所谓牵一发而动全身。 这堂课我们将练习“启动”最常被忽略的无名指和小指头，稳定下肢，让平衡体式做起来更稳定。家中有年长者，或者平常容易站不穏的朋友一定要试试看哟！
