用理疗的方式激活核心

今天我们会在这节理疗的课程中建立觉知，唤醒核心部分。首先，我们会运用触觉来建立并强化自己对核心的感知，随后进一步调整整体的呼吸方向，最后再把呼吸和感知融入体式练习当中来强化。练习时，记得觉察用这种方式建立的核心和平常单单启动肌肉层面建立的核心有哪些不同哦。