从头到脚，全身激活
陈蕾
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
今天是一节初级全面的流动，从头到脚都可以练习到。没有太难的体式，可以轻松跟随练习全程。课程包含扭转，拉伸，后弯以及开髋等练习，可以当作日常热身，如果有自己喜欢的高阶体式，可以在课程后面加上哦。
