综合身心流动之旅

陈蕾
60 分钟 1-2 流瑜伽

欢迎加入我们的综合流瑜伽课程,这是一段身心和谐之旅。在这里,体式设计兼顾了全面性与温和性,确保每位学员都能在舒适中挑战自我。课程强调以个体为中心,体式难度适中,让你在轻松氛围中感受身体空间的自然展开。无需与他人比较,每一次伸展都依据您自身的节奏与极限进行。随着呼吸的引导,深入体会肌肉的缓慢拉长与释放,让每一次吸气都充满力量,每一次呼气都带走紧张与疲惫。这不仅是一场身体的锻炼,更是一次心灵的洗礼,引领你走向更加平和与自由的自我。

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能量流动
陈蕾
全是瑜核心老师
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从2009年教授瑜伽至今,累计课时1万小时以上 ;2013-2017年间多次往返印度,参加了Tattva Yogashala 超过500小时的阿斯汤加培训;2017-2018参加Darby 夫妇50h小时工作坊;同年又去巴厘岛在Ashtanga yoga bali跟随老一辈传承人Prem练习超过100小时。 在这些前辈身上,蕾蕾老师不仅体式精进了,更从老一辈传承人身上学到了谦卑以及慢即是快,瑜伽是一辈子的事情。 蕾蕾老师的教学风格亲切,思路清晰,会根据学生情况给予进阶和退阶练习,循序渐进地带领学生进步。

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