综合身心流动之旅
陈蕾
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
欢迎加入我们的综合流瑜伽课程,这是一段身心和谐之旅。在这里,体式设计兼顾了全面性与温和性,确保每位学员都能在舒适中挑战自我。课程强调以个体为中心,体式难度适中,让你在轻松氛围中感受身体空间的自然展开。无需与他人比较,每一次伸展都依据您自身的节奏与极限进行。随着呼吸的引导,深入体会肌肉的缓慢拉长与释放,让每一次吸气都充满力量,每一次呼气都带走紧张与疲惫。这不仅是一场身体的锻炼,更是一次心灵的洗礼,引领你走向更加平和与自由的自我。