流动中唤醒身心
于正桐
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
这节流瑜伽初级课程，将带你体验呼吸与动作的完美融合，在流动中唤醒身心，感受瑜伽的活力与能量。 课程将包含一些基础的伸展、支撑和后弯体式，帮助你逐步提升身体柔韧性、力量和平衡感。在流畅的体式串联中，你将学会如何将呼吸与动作同步，感受身体的能量流动，释放压力，提升专注力。 无论你是瑜伽初学者，还是希望重新巩固基础，这节课程都将为你提供一个安全而充满活力的练习环境。让我们一起，在流动中感受身体的律动，唤醒内在的能量，开启你的瑜伽之旅！
