花臂康康的下犬到鹤禅

康康
5 分钟 2-3 流瑜伽

鹤禅式能够增加身体的协调性和控制能力,增加手臂力量,强健腰腹。从下犬式跳跃到鹤禅式更是酷炫。本节课就来挑战下自己,跟随康康老师一起练习从下犬式到鹤禅式的跳跃吧?

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难度挑战 手臂平衡
康康
全是瑜客座老师

国家一级健身指导员;曾获得内蒙古自治区健美大赛60KG级第二名;2013~2015年 Adidas 签约教练;2004~2007年就职于北京青鸟健身、青鸟瑜伽任私人教练、瑜伽教练工作;2007~2016年就职加州健身(北京)教授瑜伽、BP、BB、塑身、伸展、单车等课程;多次参与Lululemon社区和大型活动。

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