目的清晰 懂舍弃
黄瀚彬
90 分钟
2-3 级
阿斯汤加
一个体式，有不同的关注点和练习方式，主要是看你今天的练习，想要达到什么目的，不需要每一个体式，身体的每个部位都达到完全的正位，当你什么都想要，往往就什么也得不到了。当知道你要什么，目的是什么，再往回推论，自己需要做什么就会变得清晰。从这节课的体式练习，开始实践吧！（可选辅具：瑜伽砖2块）
