恢复体式:仰卧英雄式

刘韩俊
10 分钟 1 哈他

卧英雄式对很多练习者来说是一个比较困难的体式,不同的练习者会感觉这个体式可能对脚踝、膝盖、腰腹部等部位造成疼痛而无法持续,但是这又是对身体非常有益的体式。本节课将告诉大家如何合理的利用各种瑜伽辅具安全并深入的进入卧英雄坐。

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体式正位
刘韩俊
全是瑜客座老师

参加学习了艾扬格瑜伽师资培训1000小时;跟随Janardhana学习了瑜伽体位法、呼吸控制法、收束法、契合法及瑜伽冥想;参加了梵克•比瑞亚大师艾扬格瑜伽国际精修营;Patrick Creelman的瑜伽教学韵律培训;Jennifer More老师的孕产瑜伽;Bryan的瑜伽墙一级认证;主要教授疗愈瑜伽和孕产瑜伽。

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