烛光冥想

崔月
25 分钟 1-2 冥想

一点凝视法可消除眼部的紧张与疲惫,自然光元素会作用在视神经丛,洁净双眼,提高视力。使头脑获得平静,改善傲慢与刻板的性格倾向。对于初学者来说是一种非常好的感官收摄的练习。请跟随专业老师指导进行练习。

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排毒 提升专注 冥想
崔月
全是瑜核心老师
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瑜伽修习超过15年 HañsaYoga Therapeutic RYT300小时,并获得首期一级Hañsa Yoga Therapeutic瑜伽理疗师认证 十余年自然冥想研习及教授经验 是国内以精微层面平衡为授课目的而设计课程的先行者 擅长利用自然(元素)的方式,引领练习者进入平静状态,调节身体、情绪等方面的失衡,有效提升练习者内在宁静与喜悦感,并融入富有生命力的内在觉知。

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