缓解失眠

崔月
25 分钟 1 理疗

今天崔月老师从精微层面分析我们为什么会失眠,并为大家带来有助于调理失眠的练习,这节课主要通过呼吸和唱诵来舒缓和放松我们的身心。(可选辅具:瑜伽毯1块,瑜伽砖2块,抱枕1个)

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缓解压力 零基础 夜晚 舒缓平静
崔月
全是瑜核心老师
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瑜伽修习超过15年 HañsaYoga Therapeutic RYT300小时,并获得首期一级Hañsa Yoga Therapeutic瑜伽理疗师认证 十余年自然冥想研习及教授经验 是国内以精微层面平衡为授课目的而设计课程的先行者 擅长利用自然(元素)的方式,引领练习者进入平静状态,调节身体、情绪等方面的失衡,有效提升练习者内在宁静与喜悦感,并融入富有生命力的内在觉知。

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