日常腰背梳理进阶版（上）
崔月
30 分钟
1-2 级
哈他
如果你练习过之前的课程，知道如何在腰背梳理课程中启动“气囊”，那么就开始这节进阶版的练习吧！体式并不难，只是需要更多的觉知，体会深层肌肉与筋膜的放松；同时找到内在的支持与向上，让身体这个外壳得到放松，褪去僵紧后，回到它原本的位置！
