回归轻松和美好
崔月
75 分钟
1-2 级
哈他
这个美好的世界里，偶尔当有问题发生，我们虽然没有能力避免它们，但是却有能力去改善它们。瑜伽可以给我们这样的能力，从这样的情绪里面跳跃出来。这节课的练习，无论你开始的时候，是怎样的状态，都希望在练习过后，能相对轻松的回到生活当中去。（可选辅具：瑜伽砖2块，瑜伽毯1块）
