心中的桃花源
崔月
45 分钟
1-2 级
哈他
陶渊明笔下的桃花源,不知令多少人心念神往。但你是否知道,如果身体和意识都能回到中脉的位置,你的身体就会是舒适的,心就会是平静的、惬意的、喜悦的,那么好巧,你所在的地方,就是传说中的桃花源。通过这节课的练习,让我们离心心念念的桃花源更近一步吧!(可选辅具:瑜伽砖2块,墙面区域)