哈他与冥想
崔月
75 分钟
1 级
冥想
万般觉知，但不涉其中。冥想帮我们达到无思无虑的旁观状态，激发中枢神经系统，让我们享受中正、平和、喜乐的高层次生命状态。那么到底怎样进入冥想? 到底什么样的冥想才是有效的？本节课崔月老师将继续从基础哈他瑜伽开始，逐渐带领大家进入冥想的世界。
