丰富多彩的后弯
雪儿（张雪）
75 分钟
2-3 级
流瑜伽
后弯不仅仅是轮式那种才算哦，只要是身体前侧链打开，后侧链收缩，就都算后弯。这样的话，练习的方式就可以非常丰富，可玩的方式就很多了。例如今天，我们的部分练习就会借助伸展带，练习转肘相关的后弯。一起来挑战吧！
