前言
李晓兰
5 分钟
1 级
艾扬格
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这个系列课给大家介绍的体式，是艾扬格系统，体式大纲中，第一个大纲，初级一的系列体式。每个体式，简单的给大家介绍它的结构和要点，时间不长，平均3-5分钟。希望你在练习的时候，也以此最简单的方法，慢慢的练习，也希望由此，你会喜欢上艾扬格瑜伽，并且进行更深入的练习。
【系列课】
