12. 手碰脚前屈伸展式
李晓兰
5 分钟
1 级
艾扬格
手碰脚前屈伸展式,英文:The Hand to Foot Pose, 梵文:Padahastasana。这个体式,可以释放手腕压力,放松脊柱,拉伸大腿后侧肌肉,平静头脑,释放紧张情绪。
【系列课】