18. 至善坐
李晓兰
5 分钟
1 级
艾扬格
至善坐,梵文:Siddhasana。这个体式可以保持耻骨区域的健康,可以用作呼吸控制和冥想时的控制,同时这个体式也可以有常见的瑜伽体式的作用,滋养人体脊柱下半段的神经核腹部器官。
【系列课】