8. 手臂力量练习
董娟
15 分钟
1 级
流瑜伽
常规瑜伽体位法练习，大部分会集中在脊柱，下肢力量等，反而比较少专门有上肢力量的锻炼，今天这节课刚好的弥补了缺失这部分。毕竟手臂支撑和倒立体式的稳定是需要我们上肢稳定的力量做配合的。
【系列课】
