小雪后的冬季养生
董娟
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
小雪节气，连南方都开始感受到寒冷的来临，冬天正式覆盖到全国各地。轻柔的活动，站站桩，好好休息，多睡觉。早上晚点起，晚上早点睡，给一年做一个结尾，让身体的能量有个回归，给自己的身体一个修复的时间。滋养身体，从冬藏开始！
