春季能量，从脚到头都喜欢
董娟
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
春天是一个阳气升发的季节，我们今天的课程，会利用阳气的生发，从脚到头，提升身体能量，排出毒素，湿气，寒气以及火气。课程里：有伸展，会用自身重力按摩肌肉；有加强，会练习到核心；有平衡，会需要全身协调；最重要的是，有逻辑，从下到上，既符合能量升发的方向，又可以照顾到全身的舒适，不遗漏任何一个身体部位。这样的练习，你喜欢吗？
