2. 呼吸

任劲松
90 分钟 1 流瑜伽
瑜伽在身体层面的练习与其它练习的一大最突出特点就是瑜伽对于呼吸的高度专注,以及瑜伽练习过程中的特别呼吸方式。这节课里我们学习专注呼吸的方法,如何循序渐进地练习呼吸,如何让呼吸和身体移动更好地结合起来。也介绍如果呼吸急促,我们应该如何改变我们的练习。体式练习:各种拜日式的变化,起跑式和新月式变化以及如何把它们融入到流动当中。
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零基础 体式正位 巩固基础
任劲松
全是瑜核心老师
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瑜伽苑流瑜伽老师及流瑜伽教培导师,授课超过10年;从2003年开始练习瑜伽,曾赴美国的Kripalu瑜伽静修中心和新西兰学习;在学习瑜伽的路途中对他影响最深的有Matthew Cohen,Max Strom,Donna Farhi和Robyn Wexler老师。

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