平衡？专注！
任劲松
75 分钟
2 级
流瑜伽
平衡练习，不仅可以锻炼核心，增加对四肢的控制力，还能培养一种全然专注，甚至超越专注的能力。练习时，也许还无法完全稳定，但没关系，就是这个挣扎的过程让平衡能力得到锻炼，深层肌肉被有效激活。耐心、好奇心与专注力都是日常生活中必不可少的品质，而恰好瑜伽练习可以培养这些，所以你还等什么呢？
