全身流动 (双语)

任劲松
120 分钟 2-3 流瑜伽

这是一个全身综合的流瑜伽练习,练习中包括核心加强,腿部和臀部加强,手臂加强;也包括胸腔打开,肩部打开,后弯等,在流动中加入一些倒立练习和让鹤蝉式飞起来的练习。This is a whole body strengthening and opening vinyasa flow yoga practice. It includes strengthening the cores, legs and gluts, arms and shoulders; opening the chest and shoulders, hamstrings and backbends. We add some inversion into the flow such as handstand and tripod headstand, we also try to let the crow fly! 

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外籍人士 能量流动 难度挑战
任劲松
全是瑜核心老师
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瑜伽苑流瑜伽老师及流瑜伽教培导师,授课超过10年;从2003年开始练习瑜伽,曾赴美国的Kripalu瑜伽静修中心和新西兰学习;在学习瑜伽的路途中对他影响最深的有Matthew Cohen,Max Strom,Donna Farhi和Robyn Wexler老师。

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