释放过年的负面情绪
任劲松
90 分钟
2 级
流瑜伽
春节假期，和家人团聚，瑜伽练习不一定会在垫子上，和家人，亲戚相处的时光无时无处不在挑战我们的觉察力。只有在生活中坚定自信的人，才能保持所Cool. 作为还在不断提高的我们，哪些练习可以帮助我们经受住考验呢？这节课提供我们几个练习的方向：1 放下手机，和家人真正相处；2 倾听家人，积极分享你的生活；3 意见不合时，淡然处之；4 髋部打开练习，释放累积的负面情绪。（可选辅具：伸展带1条）
