肩部加强,体式惊艳

任劲松
25 分钟 2 流瑜伽

一套只是针对肩部加强的练习,再配以合适的频率,会令手臂支撑,倒立更稳定。想要练习进阶一点的体式,却被卡在肩膀部位的同学们,可以开始“偷偷”自我练习啦!下次再见面,惊艳出场吧!

练习部位
肩部 
标签
力量
任劲松
全是瑜核心老师
关注

瑜伽苑流瑜伽老师及流瑜伽教培导师,授课超过10年;从2003年开始练习瑜伽,曾赴美国的Kripalu瑜伽静修中心和新西兰学习;在学习瑜伽的路途中对他影响最深的有Matthew Cohen,Max Strom,Donna Farhi和Robyn Wexler老师。

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