脊柱全方位灵活探索

任劲松
75 分钟 2 流瑜伽

脊柱灵活性,不仅包含后弯,还有前屈,侧弯和扭转的灵活性。这节课,我们换不同的体式,来探索并拓展脊柱的灵活,让这个对我们来说十分重要的“栋梁之柱”因灵活而更加灵动,置身于安全之中,给日常生活提供更多保障,给生命力提供更多源泉。

练习部位
脊柱 
标签
能量流动 后弯
任劲松
全是瑜核心老师
关注

瑜伽苑流瑜伽老师及流瑜伽教培导师,授课超过10年;从2003年开始练习瑜伽,曾赴美国的Kripalu瑜伽静修中心和新西兰学习;在学习瑜伽的路途中对他影响最深的有Matthew Cohen,Max Strom,Donna Farhi和Robyn Wexler老师。

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