跟身体恋爱～七夕快乐呦！
任劲松
75 分钟
2 级
流瑜伽
瑜伽的体式练习，就像我们跟自己的身体在恋爱。课程刚开始时，如初识，需要放慢速度，按耐住悸动的心，慢慢聆听，一层层了解，适应了安全了，再进行下一步；课程中，像约会，彼此照顾，温柔对待，让身心舒畅且趋于同步，流动逐渐顺畅，为日后可能面对的波折奠定良好的能量基础；体式挑战时，像有了小矛盾，记得不过度的消耗自己，停留在那种虽然有点虐，却也能够享受，去扫描探索各种解决方案，却依旧能够呼吸顺畅，微笑停留。任何练习，都是为了找到原本已经足够好的你，培养的是生命力，而非耗干自己，无论遇到哪种情况，记得对自己好一点哦。
