如何轻松的往前跳
任劲松
5 分钟
2-3 级
流瑜伽
这个练习需要你是一位有比较多瑜伽练习经验的人，如果手掌手腕不太舒服，也等到痊愈之后再开始练习。轻松的向前跳，要学会借力，学会退让。可以借助一块或者两块砖 ，首先找到腿推地面的力量，第二部把臀部提高，第三部身体向前冲的时候，手臂向下推地面作为一个刹车，保持自己不会翻过去，轻轻的跳到砖上。
