扭转,向内探索

任劲松
90 分钟 2 流瑜伽

我们的身体里有千千万万条管道,从有形的血管,淋巴,肌肉纤维,筋膜,到无形的经络,能量通道等,这些管道的堵塞会带来身心的病痛。扭转体式可以帮助我们让血液和气在这些管道更顺畅地运行,从而疏通身体,排除毒素,预防和疗治堵塞和病痛。扭转体式还让我们向内探索,反省,镇定头脑,平静心灵。在这个练习当中,我们会由浅入深,从不同的角度和方位来扭转身体,就如同给身心做一个大扫除,留下一个轻松,干净,充满活力的身心。(可选辅具:瑜伽砖2块)

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难度挑战 扭转
任劲松
全是瑜核心老师
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瑜伽苑流瑜伽老师及流瑜伽教培导师,授课超过10年;从2003年开始练习瑜伽,曾赴美国的Kripalu瑜伽静修中心和新西兰学习;在学习瑜伽的路途中对他影响最深的有Matthew Cohen,Max Strom,Donna Farhi和Robyn Wexler老师。

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