探索髋的可能
任劲松
75 分钟
2 级
流瑜伽
这节课针对髋关节来练习。内容分别会涉及到髋部的加强，打开；探索髋部的活动范围，释放髋部的紧张等等。课程后期，我们再尝试下手臂支撑，来检验髋的灵活性和稳定性，让练习变得更有趣。
