灵动的指尖

任劲松
90 分钟 3 流瑜伽

用鼓风机般的腹部为身体传递能量,弹钢琴般的手指在空中任意舞动,给手穿上高跟鞋为手臂热身,脚趾给手腕挠个痒痒,踩在砖上吸、换脚,通过循序渐进的练习,唤醒手指和脚趾,培养对手掌的信任,培养倒立时脚变轻但依然存有的伸展力,探索手指到脚趾的连接。

练习部位
足部,手指 
标签
提升专注 难度挑战 核心 倒立
任劲松
全是瑜核心老师
关注

瑜伽苑流瑜伽老师及流瑜伽教培导师,授课超过10年;从2003年开始练习瑜伽,曾赴美国的Kripalu瑜伽静修中心和新西兰学习;在学习瑜伽的路途中对他影响最深的有Matthew Cohen,Max Strom,Donna Farhi和Robyn Wexler老师。

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