髋的无限可能
任劲松
75 分钟
2-3 级
流瑜伽
培养髋部打开，养生灵活性同时兼顾力量与稳定，这样的课程会有多少种可能发生呢？作为球窝关节，又同时承载了身体中段连接作用的髋部，从来不会令人失望！动态的髋部灵活，静态的髋部伸展；神猴式既可以正置，也可以倒置；髋部的力量与伸展可以是主动，也可以被动…还有更多丰富多彩需要你亲自来探索哦，来试试吧！
