3. 如何更正确的前屈
董娟
90 分钟
2 级
流瑜伽
你觉得你的腿部后侧紧吗？手短脚长，腘绳肌到底做错了什么？每天低头伏案，我们为什么还要练习前屈呢？前屈到底对我们来说，意味着什么？本节课将告诉你打开身体的哪些部位，会让你的前屈更轻松，会告诉你正确的前屈会给你带来怎样的益处。
【系列课】
