养护腰肾元气
董娟
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
搓搓后腰,启动手臂,开始这节课的腰肾元气养护之旅;融合太极元素,缓慢柔和有力道;核心,后背力量的支持,脊柱空间的饱满,经络的通畅,这节课都会涉及到,为的是让腰肾获得支持、热量以及护住元气;一节柔和却充满能量的练习,来试试吧!