养护腰肾元气

董娟
60 分钟 1-2 流瑜伽

搓搓后腰,启动手臂,开始这节课的腰肾元气养护之旅;融合太极元素,缓慢柔和有力道;核心,后背力量的支持,脊柱空间的饱满,经络的通畅,这节课都会涉及到,为的是让腰肾获得支持、热量以及护住元气;一节柔和却充满能量的练习,来试试吧!

练习部位
腰部 
标签
能量流动 身心疗愈
董娟
全是瑜核心老师
关注

2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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