膝关节理疗

膝关节不适，可以做哪些运动呢？为什么瑜伽会对膝盖如此友好呢？带着觉知缓慢练习，是让我们对身体有足够的控制力以及让大脑有充分的时间做出反应，给身体做出最适合的练习选择。瑜伽培养出的内在觉知力，不仅在课堂上，更可以在生活中给我们助力。今天就让我们带着这样的觉知来练习吧！