能量拭布

董娟
90 分钟 2 流瑜伽

春节后,扭转,核心练习变得比往常更加重要了。春天来了,尽管天气还有些寒冷,但配合呼吸,蛰伏在身体内在温暖的能量,就会渐渐生发出来,能量就会从冬眠的状态被唤醒。用不对称的倒立体式来检验一下你这节课的成果吧!(可选辅具:瑜伽砖2块)

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提升专注 核心 倒立 扭转
董娟
全是瑜核心老师
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2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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